FRA SELVKRITIK TIL SELF COMPASSION Martin Sommer & Thomas Skov blandt andet under rejser til

blandt andet under rejser til England

som giver barndommen en klarhed – måltiderne ved bordet derhjemme

rivalisering og et samfund bygget påforbud og klasseskel

en sommerferie eller en julemåned imellem dig og dine sunde vaner

FRA SELVKRITIK TIL SELF COMPASSION Martin Sommer & Thomas Skov blandt andet under rejser tilPsykolog Nina Werner har skrevet en af de frste danske bger til den almene lser om at vende selvkritik til medflelse over for sig selv til self compassion. I fra selvkritik til self compassion gennemgr Werner den psykologiske, evolutionre og kognitive baggrund for, at vi er s hrde ved os selv og dernst forklarer hun, hvordan vi kan ndre det gennem psykologiske velser og guidede meditationer. Meditationerne er indtalt og flger med bogen