Doppingen Turkos vinter Momenten ska utföras med långärmad

Momenten ska utföras med långärmad tröja och långa byxor

Simma 25 meter ryggsim med bröstsimsbentag och liksidiga armtag

följt av 25 meter bogsering av jämnstor person i livboj

Titta under vattnet 3 gånger

Doppingen Turkos vinter Momenten ska utföras med långärmadVad: Titta under vattnet 3 gnger. Dyk under en rockring eller liknande 3 gnger. Hoppa ifrn bassngkant 3 gnger. Varfr: Mrket tas fr att lra vattenvana och knna sig trygg i vattnet, att hitta balansen och kunna orientera sig i vattnet i bassng. Hur: Momenten utfrs i bassng p grunt vatten. Alla moment utfrs utan flythjlpmedel, simglasgon, nsklmma eller andra hjlpmedel om inget annat uppges.