Vezelrijk elke dag Mark Daniels Hij genoot van het leven

Hij genoot van het leven in de natuur

Langzaam maar zeker ontdekt hij dat hoewel veel van zijn doelwitten verachtelijk zijn

Druk op de knopjes om het vogelgezang te horen

Hoe geraakt het water via de wortels zo hoog

Vezelrijk elke dag Mark Daniels Hij genoot van het levenGenoeg vezels binnenkrijgen kan uitdagend zijn, maar Hugh Fearnley Whittingstall bekend van Veg! laat met 100 vezelrijke recepten en 12 groentehelden zien hoe simpel en lekker het kan zijn. Veel mensen krijgen dagelijks te weinig vezels binnen. Dat is zonde, want vezels spelen een belangrijke rol bij een gezonde spijsvertering, voeden je darmmicrobioom en helpen je langer verzadigd te blijven. Toch eten de meeste mensen er minder van dan aanbevolen.